Transformatieve Yoga. De weg van angst naar Liefde.
Wat is Yoga? Dat is wat velen zich afvragen en meestal denken we dan ook dat yoga vooral het beoefenen is van lichaamshoudingen. Echter is het beoefenen van lichaamshoudingen maar een klein onderdeel hiervan. De kern van yoga is in wezen dat ‘het de beweging van de gedachten’ stopt. Yoga geeft bewustwording, stilte en ontspanning.
Transformatieve yoga heeft één heel duidelijk doel, namelijk innerlijke transformatie. Yogahoudingen hebben verschillende uitingen. Uitingen op het fysieke-, emotionele-, of energetische vlak. In het lichaam zijn er verschillende chakra’s of energiecentra met elk hun eigen specifieke eigenschappen. Door yogahoudingen te doen kunnen emoties en gedachten via deze energiecentra vrijkomen. Vaak is het fijn om te onderzoeken waar deze emoties of gedachten vandaan komen en wat ze voor jou betekenen.
We hebben allemaal onzekerheden en gedachten vanuit angst ontwikkeld. Gedachtes die steeds terugkomen en ons letterlijk buiten ‘liefde’ plaatsen. Dit zijn slechts vergissingen die je steeds begaat over wie je bent, die iedereen constant over zichzelf maakt. En daarom komen we regelmatig in gedragspatronen terecht die anderen (en onszelf) pijn bezorgen. Een ander doel van Transformatieve Yoga is de gedachten en emoties gebaseerd op angst te transformeren naar liefde. Je zou kunnen zeggen dat het een meer ‘therapeutische vorm’ van yoga is die jou handvatten kan geven om naar binnen te kijken. Vanuit rust en ontspanning ga je zien waar de correctie ligt om uiteindelijk een vrijer en veerkrachtiger leven te leiden. Tijdens de transformatieve yoga staat vergeving centraal in onze lessen. Want alleen door jezelf of een ander te vergeven, zal jij je weer gaan verbinden met Liefde. En in deze verbinding ga je je jouw ware potentie ervaren en je innerlijke kracht ontdekken.
Opbouw van een yogales.
Tijdens de yogalessen worden verschillende onderdelen doorlopen waarbij het volgen van de ademhaling altijd de basis vormt. Er wordt aandacht gegeven aan de houdingen, mindset, meditatie en ontspanning. De les wordt gestart met een meditatie, gevolgd door de zonnegroet (surya namaskar). Dit zijn vaste onderdelen van de les. Na de zonnegroet worden er andere houdingen aangeboden die zijn uiting hebben op specifieke chakra’s. De les wordt afgesloten met een ontspanning (yoga nidra) of meditatie. Naast de houdingen wordt daarom ook aandacht gegeven aan de ademhaling, meditatie en ontspanning. Wanneer daar behoefte aan is kunnen er ook extra onderdelen aan bod komen, zoals het zingen van mantra’s of teachings.
Ganga Hoogendoorn.
De grondlegster van Transformatieve Yoga is Ganga Hoogendoorn. Ganga is Prana Yogi en houdt zich momenteel vooral bezig met massage, counseling, yoga, meditatie en begeleiding van het prana proces. Ganga heeft haar hele leven toegewijd aan het ontwikkelen van Transformatieve Yoga en is een groot inspiratiebron voor velen yogi’s.
Hier kun je meer informatie vinden over Transformatieve Yoga en Ganga Hoogendoorn.
Veelgestelde vragen
Nee, je hoeft niet bekend te zijn met yoga. Transformatieve yoga is voor elk niveau. Wel is het fijn om vooraf met de docent in gesprek te gaan mochten er dingen spelen die belangrijk zijn om te weten (fysiek dan wel emotioneel/mentaal).
Dat ligt eraan in welk stadium de blessure zit. Er is altijd ruimte voor maatwerk, communicatie is belangrijk. Ga met ons vooraf in gesprek zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken. Tijdens de yogales is er altijd de mogelijkheid om te rusten. Vanuit ontspanning kan de blessure het beste helen.
Ja, dat mag zeker! Wel moeten we er rekening mee houden dat het concentratie vermogen van kinderen anders is dan die van volwassenen en daardoor de les wellicht te lang duurt. Daarnaast kan het zo zijn dat het transformatieve karakter van onze yoga lessen (nog) niet aansluiten op de levensfase van jouw kind. Echter kom je daar pas op één manier achter en dat is lekker laten meedoen! Wij zijn van mening dat het voor kinderen heel belangrijk is om op jonge leeftijd al les te ontvangen over bewustzijn, ademhaling en ontspanning.
Nee, wij hebben al het materiaal in de yogaschool. Natuurlijk ben je vrij om je eigen spullen mee te nemen als jij je daar prettig bij voelt.