Tijdens een ademcirkel ga je ontdekken wat de kracht van onze ademhaling is. Ademen is het eerste wat we doen als we hier op aarde aankomen. Ademhaling is levensenergie en hoort vrij door ons systeem te stromen. Inademen staat voor het leven tot je nemen, om het vervolgens op de uitademing weer naar buiten te brengen en te ontspannen. Bij een ademcirkel leer je bewust te worden van je eigen ademhaling en wat de uitwerking is op lichaam en geest. De ademhalingstechnieken hebben als gevolg het ontladen van spanning en stress, verdriet en traumarelease. Je kunt emoties toelaten zonder erover te hoeven praten. Dit kan als heel bevrijdend worden ervaren. Je ademt jezelf vrij, letterlijk en figuurlijk, en zo ontstaat er een veld om ons heen waarin we de krachten liefde, dankbaarheid en stilte opnieuw gaan herkennen in onszelf.